Kita mendengar begitu banyak tentang makan sehat , berolahraga secara teratur dan menghindari pilihan gaya hidup seperti merokok . Meskipun ini tentu nasihat yang baik , kita tidak mendengar banyak tentang pola-pola berpikir dan sikap terhadap kehidupan . Namun, itu adalah fakta bahwa pandangan psikologis Anda dapat memiliki efek dramatis pada kesehatan Anda secara keseluruhan dan umur panjang . Pernahkah Anda memperhatikan bahwa orang-orang yang memandang kaca pepatah sebagai setengah penuh tampaknya menikmati hidup lebih dari tetangga mereka yang melihatnya secara konsisten setengah kosong ?
Kekuatan berpikir positif tidak dapat diremehkan . Ingat Eeyore , yang terkenal tertekan dan karakter negatif - pemikiran dalam Winnie the Pooh cerita ? Buruk Eeyore selalu melihat kasus terburuk dari situasi apa pun . Ketika dihadapkan dengan kemungkinan hasil negatif , Eeyore akan segera merangkul hasil negatif sebagai hasil hanya mungkin .
Jika Anda malah merangkul berpikir positif dan hasil yang baik , Anda akan terkejut menemukan seberapa sering yang menjadi kasus . Telah dikemukakan di kalangan medis bahwa sampai 90 % penyakit memiliki asal-usul psikologis. Sebuah studi medis terkenal di tahun 1940-an menemukan bahwa wanita yang mengalami depresi lebih mungkin didiagnosis dengan kanker di beberapa titik . Ini adalah makanan untuk berpikir bagi kita semua .
Orang-orang yang aktif berlatih berpikir positif jauh lebih cenderung menjadi sakit dan umumnya lebih bahagia daripada mereka yang membuat kebiasaan mereka untuk menemukan dan mengolah berita buruk dalam situasi apapun .
Lain kali Anda merasa seolah-olah Anda telah menangkap dingin dan menuju dingin yang buruk , cobalah latihan ini berpikir positif . Pertama , menilai fakta-fakta Anda . Anda berada di luar dalam dingin dan mendapat basah dan dingin . Bersin terjadi . OK , tapi tidak harus mengikuti bahwa Anda ditakdirkan untuk seminggu ingus dan merasa sengsara . Apa yang dapat Anda lakukan untuk menangkal efek buruk dingin Anda ? Anda bisa mendapatkan hangat dan nyaman , mengambil dosis besar vitamin C dan menetap kembali dengan secangkir teh herbal dan sebuah buku yang bagus . Jangan bahkan berpikir tentang turun dengan dingin tak terelakkan . Jaga dirimu , tetap hangat dan mental memberikan yang dingin brushoff tersebut . Anda akan terkejut untuk menemukan seberapa efektif obat berpikir positif .
Kebiasaan berpikir positif mengasumsikan yang terbaik , bukan yang terburuk . Katakanlah Anda wawancara untuk pekerjaan baru . Jangan seperti Eeyore . Sikap negatif Anda akan menunjukkan . Para calon majikan akan melihat kurangnya kepercayaan dan tidak ada - bisa-melakukan postur Anda sebagai komunikasi negatif. Bagaimana seperti orang tarif ketika dihadapkan dengan tenggat waktu menantang atau keputusan besar ? Eeyore tidak akan mendapatkan pekerjaan.
Membentuk kebiasaan berpikir positif adalah salah satu tindakan terbaik yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan . Pikiran Anda adalah bahan yang kuat dalam resep untuk kesehatan yang baik !
Tidak ada komentar:
Posting Komentar